便秘是很多人生活中常見的問題,分為器質(zhì)性和功能性,以功能性便秘常見。中藥、針灸、耳穴壓丸、穴位貼敷、腹部推拿等方式可以緩解便秘。
穴位貼敷治療便秘,以神闕、天樞、關元、大腸俞等穴位多見,神闕穴最為常用。神闕穴位于臍中,與諸經(jīng)關系密切,連接五臟六腑,外達四肢末梢,暢達全身。天樞穴可雙向調(diào)節(jié)胃腸蠕動,是治療腸腑疾病的首要穴位。關元穴有補腎固本,通利下焦之功,多用于腹脹、腹痛、腹瀉、便秘等疾病。
耳穴壓丸療法主要通過刺激耳穴陽性反應點,起到疏通經(jīng)絡、調(diào)和陰陽的作用。大腸、直腸、脾、三焦、皮質(zhì)下、交感、便秘點是治療功能性便秘的最常用耳穴。大腸耳穴具有潔腑通便之功,三焦耳穴可下氣消食、化濁通便,便秘點可促進胃腸蠕動,治療便秘。肺和大腸相表里,刺激肺耳穴可益氣補肺;脾為氣血生化之源,刺激脾耳穴,可補益脾氣,益氣通便。耳穴壓丸聯(lián)合穴位貼敷或穴位埋線,效果更好。
腹部推拿也是治療便秘的小妙招,用手指點穴在中脘、下脘、神闕、氣海、關元、天樞、足三里、上巨虛,每穴按摩5分鐘,最后再順時針按摩腹部2次,每次5分鐘,可顯著緩解便秘。或晨起空腹和晚餐后2小時按摩天樞、氣海、中脘穴,每穴30~50次,每次15~20分鐘,每日2次。